Pilates à la maison : comment bien s'équiper ?
Pratiquer le Pilates à la maison, c’est pratique, flexible et économique. Mais pour que l’expérience soit agréable et efficace, il est important de créer un petit espace confortable et bien équipé.
Pas besoin d’un home studio de luxe : avec quelques accessoires bien choisis, vous pouvez progresser en toute sécurité, à votre rythme et en toute sérénité.
Voici un article susceptible de vous intéresser : Les meilleurs accessoires pour débuter le Pilates
1. Un bon tapis : la base de tout
💡 Confort, amorti et stabilité
Pour le Pilates au sol, le tapis doit être plus épais qu’un tapis de yoga (6 à 10 mm), pour protéger les articulations, surtout les genoux, la colonne et les poignets.
➡️ Choisissez un tapis antidérapant, souple et dense, idéalement en mousse TPE ou en liège.
2. Des chaussettes antidérapantes : pour plus de sécurité
💡 Anti-glisse et hygiène à la maison
Même chez soi, un sol lisse peut provoquer des glissades. Les chaussettes de Pilates avec picots permettent une meilleure accroche, tout en gardant les pieds au chaud.
➡️ C’est aussi plus hygiénique si vous pratiquez dans votre salon ou chambre.
🔗 Découvrir nos chaussettes Pilates
4. Un petit espace bien pensé : votre cocon Pilates
Pas besoin d’une salle dédiée ! Un coin de pièce suffit, à condition d’être :
- calme (loin du bruit ou des distractions),
- lumineux (lumière naturelle si possible),
- et motivante (plante, bougie, miroir, tapis doux…)
💡 Routine bonus : préparez votre espace la veille pour créer un rituel agréable et vous motiver.
5. Un support vidéo ou appli pour être guidée
Le plus dur à la maison ? Rester régulière.
➡️ Suivez des vidéos de professeurs certifiés ou utilisez une application spécialisée. Cela vous aidera à garder le bon rythme, les bons gestes… et la motivation !
🔗 Bonus : nos recommandations de chaînes YouTube à venir dans un prochain article
Conclusion : chez soi, mais bien guidée et bien équipée
Le Pilates à la maison, c’est une vraie liberté. Mais pour en profiter pleinement, un bon équipement fait toute la différence. Avec un tapis confortable, des chaussettes antidérapantes, quelques accessoires simples et une bonne dose de bienveillance envers vous-même… vous êtes déjà sur la bonne voie !